INDIVIDUÁLNÍ ONLINE VEDENÍ C.I.E.P.
Nestačí jen trénovat. Naučte se řídit svůj pokrok.
CIEP Performance je určen pro účastníky stáže C.I.E.P. a navazuje na principy pohybu i způsob práce, které jste začali rozvíjet na hřišti. Během dvanácti týdnů propojuje váš trénink, videa, výsledky a zkušenosti ze soutěží. Budete vědět, na čem pracujete, proč je to důležité a jak v čase ověřovat, zda se vaše hra skutečně rozvíjí.
Individuální program na 12 týdnů · 4 Zoomy · 4 analyzovaná videa · 4 Přehledy priorit CIEP
CESTA CIEP PERFORMANCE
12 týdnů, které propojí pozorování, trénink a pokrok.
T0
Zoom 1
T4
Zoom 2
T8
Zoom 3
T12
Zoom 4
TRÉNUJETE. ALE VAŠEMU TRÉNINKU MOŽNÁ CHYBÍ JASNÝ SMĚR.
Je důležité vědět, na čem pracovat. Stejně důležité je vědět, jak pokračovat.
Po stáži můžete znát důležitou technickou prioritu. Samotná priorita však ještě neurčuje, jak budete v následujících týdnech pracovat. Po jednom dobrém tréninku může přijít další, aniž by mezi nimi vznikla skutečná návaznost. Výsledek ze soutěže může vyvolat pochybnosti. A je těžké poznat, zda se změna skutečně stává součástí vaší hry, nebo se objevila jen během jednoho dobrého dne.
CIEP Performance vám nedá seznam cvičení, která máte splnit. Vytváří rámec, v němž pozorujete svou hru, trénujete se záměrem, měříte to, co dokážete opakovat, a spolu s námi postupně upravujete svůj směr.
CO VÁM PROGRAM POMŮŽE VYBUDOVAT
Jasný směr, který vychází z vaší skutečné hry.
CIEP Performance vám poskytne opěrné body, které propojí váš trénink, pozorování a rozhodování v průběhu celého programu.
01
Jasná struktura pro trénink
Každý týden budete vědět, čemu věnovat pozornost a jak vaše práce navazuje na to, co jí předcházelo.
02
Přesnější pohled na vaši hru
Vaše videa, Standard výkonnosti, deník a zkušenosti ze soutěží se stanou užitečnými opěrnými body. Nebudete se už spoléhat jen na to, jak jste se cítili během dobrého nebo náročného dne.
03
Schopnost řídit vlastní rozvoj
Cílem není, abyste byli při každém rozhodnutí závislí na C.I.E.P. Cílem je, abyste se postupně naučili rozumět tomu, co vám vaše hra ukazuje, a s větší přesností zvolili další krok.
12 TÝDNŮ · 4 ZOOMY
Směr, který se v čase vyjasňuje.
Týden 0 — Týden 4 — Týden 8 — Týden 12
POSTUP, DÍKY KTERÉMU SVŮJ POKROK UVIDÍTE.
Před jakoukoli objednávkou se setkáme na Zoomu. Vrátíme se k vaší stáži, podíváme se, kde se vaše hra nyní nachází, co byste chtěli rozvíjet a jak dnes trénujete. Představíme vám program, jeho nástroje i způsob, jakým pracujeme. Nakonec společně rozhodneme, zda CIEP Performance odpovídá vaší situaci. Tento rozhovor je oddělený od čtyř Zoomů zahrnutých v programu.
PŘED ZAČÁTKEM
První rozhovor na Zoomu
Před jakoukoli objednávkou se setkáme na Zoomu. Vrátíme se k vaší stáži, podíváme se, kde se vaše hra nyní nachází, co byste chtěli rozvíjet a jak dnes trénujete. Představíme vám program, jeho nástroje i způsob, jakým pracujeme. Nakonec společně rozhodneme, zda CIEP Performance odpovídá vaší situaci. Tento rozhovor je oddělený od čtyř Zoomů zahrnutých v programu.
TÝDEN 0 · ZOOM 1
Standard, video a první priority
Vyplníte svůj aktuální Standard výkonnosti a podle pokynů odešlete nedávné video. Během Zoomu 1 analyzujeme váš výchozí bod, priority a to, jak může program odpovídat vaší skutečné situaci.
TÝDEN 4 · ZOOM 2
Porovnat a upravit další krok
Nový Standard, nové video, porovnání, aktuální otázky a úprava dalšího směru.
TÝDEN 8 · ZOOM 3
Ověřit, co se skutečně rozvíjí
Ověříme, co se rozvíjí, co se ustaluje a co stále potřebuje jiný přístup.
TÝDEN 12 · ZOOM 4
Shrnout a zvolit další priority
Závěrečný Standard, čtvrté video, shrnutí programu a další priority.
100 hodů
STANDARD VÝKONNOSTI
Nahazování košonu · Přibližování · Střelba
Nahazování košonu
Přibližování
Střelba
Týdny 0 · 4 · 8 · 12
MĚŘTE, ABYSTE SE LÉPE POZNALI
Jeden výsledek ukazuje výkon. Opakování ukazuje vaši stabilní úroveň.
Standard výkonnosti vám dá konkrétní obraz toho, co dnes dokážete opakovat při nahazování košonu, přibližování a střelbě. Vyplníte ho v týdnech 0, 4, 8 a 12 za stejných podmínek.
Není to zkouška ani snaha každý měsíc překonat rekord. Dává vám stabilní opěrný bod. V soutěži pak dokážete svou hru posuzovat přesněji: dokážete svůj Standard zopakovat pod tlakem? Stává se vaše úroveň stabilnější? V čem se skutečně zlepšujete?
Standard obsahuje celkem 100 hodů zaměřených na nahazování košonu, přibližování a střelbu. Tréninkový list vám pomáhá na hřišti. Soubor v Excelu počítá procenta, průměry a vývoj v průběhu čtyř etap programu. Váš Standard a video jsou dva hlavní podklady pro přípravu na každý Zoom.
TÝDENNÍ RYTMUS
POROZUMĚT — TRÉNINKOVÝ DENÍK
Vysvětluje, na čem tento týden pracujete a proč.
Vysvětluje, na čem tento týden pracujete a proč.
TRÉNOVAT — TRÉNINKOVÝ LIST
Rozcvičení, krátké praktické mentální cvičení, technická cvičení, virtuální zápasy, Výzva týdne a závěr tréninku.
Na hřišti tak máte jasný přehled o tom, čemu se věnovat.
POZOROVAT — DENÍK VÝKONNOSTI
Zaznamenáte, co jste udělali, co jste objevili a co byste chtěli prozkoumat se svým trenérem.
Na konci týdne vám jednoduchý kontrolní seznam umožní jasně vidět, co jste splnili.
Standardní trénink zůstává dostupný jako doplňkový nástroj: k jednoduché práci na jedné prioritě stačí tři koule a jeden košon. Pokud už máte hlavní práci daného týdne zvládnutou, volitelné varianty vám umožní jít dál. Nikdy nejsou povinné: prioritou je kvalita hlavní práce, ne odškrtnutí každého políčka.
VŽDY ZAČÍNÁME TÍM, CO JE AKTUÁLNÍ.
Před každým Zoomem vyplníte svůj aktuální Standard výkonnosti a odešlete nové video. Oba podklady si před setkáním prostudujeme. Během Zoomu zpomalíme rozhodující okamžiky, porovnáme záběry a pojmenujeme důležité poznatky a vrátíme se také k vašemu tréninku, soutěžím, rozhodnutím a aktuálním otázkám.
Neodcházíte s abstraktní analýzou. Odcházíte s Přehledem priorit CIEP a jasným směrem pro práci do dalšího setkání.
Čtyři setkání
Zoom 1 · Týden 0
Výchozí bod, Standard, video a první priority.
Zoom 2 · Týden 4
Porovnání, aktuální otázky a úprava dalšího kroku.
Zoom 3 · Týden 8
Co se rozvíjí, co se ustaluje a co potřebuje jiný přístup.
Zoom 4 · Týden 12
Závěrečný Standard, čtvrté video, shrnutí programu a další priority.
Je určen výhradně pro hráče, kteří už absolvovali stáž C.I.E.P. a chtějí ve svém běžném prostředí pokračovat v rozvíjení pohybových principů, na kterých během stáže pracovali. Je pro hráče, kteří chtějí několik týdnů pracovat do hloubky, mohou pravidelně trénovat a jsou ochotni svou hru poctivě pozorovat.
Co CIEP Performance nenahrazuje
Nenahrazuje osobní stáž C.I.E.P., během níž několik dní intenzivně pracujeme na hřišti. Neslouží ani jako rychlé řešení jednoho konkrétního technického problému.
SPOLEČNÁ PRÁCE NA VAŠEM ROZVOJI.
✓ 4 individuální Zoomy: týdny 0, 4, 8 a 12 · ✓ 4 Standardy výkonnosti porovnané v čase · ✓ analýza 4 aktuálních videí · ✓ 4 Přehledy priorit CIEP po analýze videa · ✓ týdenní Tréninkový deník, Tréninkový list a Deník výkonnosti · ✓ individuální vedení k reálným otázkám, které během programu vyvstávají
ZVÝHODNĚNÁ CENA PO STÁŽI
1 650 EUR
Tato cena platí pro účastníky stáže po dobu uvedenou v jejich osobní nabídce.
STANDARDNÍ CENA
1 850 EUR
Roční členství C.I.E.P. se hradí jednou ročně. Program musí začít v členském roce a může pokračovat i po jeho skončení.
Chci se dozvědět více o CIEP Performance
PRAKTICKÉ OTÁZKY
Musím mít absolvovanou stáž C.I.E.P.?
Kolik času potřebuji na trénink?
Co posílám před Zoomy?
Co když potřebuji program přerušit kvůli dovolené, nemoci nebo z jiného důvodu?
V jakém jazyce může program probíhat?
Jak funguje přihlášení a platba?
CHCI ZJISTIT, ZDA JE CIEP PERFORMANCE PRO MĚ VHODNÝ
Začněme pohledem na vaši situaci.
Vyplňte tento formulář. Odpovíme vám do týdne a nabídneme první rozhovor na Zoomu. Umožní nám představit CIEP Performance před jakoukoli objednávkou a společně ověřit, zda vám nyní může skutečně pomoci.